Πηγή Βιταμινών Β

     Μαγιά, Μπύρα, Ελαιόλαδο, Ηλιόσποροι. Τα τρόφιμα αυτά έχουν πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β (η μαγιά) και βιταμίνη Ε (ελαιόλαδο, ηλιόσποροι). Οι ηλιόσποροι έχουν και μαγνήσιο. Όλα αυτά τα στοιχεία πιθανόν να βοηθήσουν στην αξιοποίηση του ασβεστίου αλλά και στην τόνωση του νευρομυικού συστήματος. Τονώνουν τα νεύρα και τους μυς στην ευαίσθητη περιοχή της μέσης.

πηγή: Inhealth