23
Mon, Oct
78 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Θηλασμός: Τελικά Η Μπύρα Αυξάνει Την Παραγωγή Γάλακτος;

Υγεια
Typography

Τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού είναι πλέον γνωστά καθώς και το γεγονός ότι ο θηλασμός προσφέρει στο μωρό το καλύτερο ξεκίνημα για τη ζωή του.

Είναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ' όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος. Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος.

Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει;
Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα.

Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης.

Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα.

Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ;
Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας).

Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Διαβάστε σε σχετικό άρθρο του Baby.gr τη διατροφή που πρέπει να ακολουθούν οι μανούλες που θηλάζουν κι αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με την χαμηλή παραγωγή γάλακτος και τις 5 τροφές που αυξάνουν την παραγωγή του.

πηγή: baby.gr

Κράτα το

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Μπύρα Θα Μπορούσε Να Αποτελέσει «Όπλο» Κατά Του Καρκίνου
Γιώργος Ιορδανίδης

Το «κλειδί» σύμφωνα με τους ερευνητές βρίσκεται στο λυκίσκο.

Πόση Ώρα Γυμναστική Χρειάζεται Για Να «Κάψεις» 2 Μπύρες;
Γιώργος Ιορδανίδης

Καλοκαιράκι, μπανάκια, παραλία, άραγμα στην αμμουδιά, ε να μην πιεις και μια δροσερή μπυρίτσα να ολοκληρώσεις την απόλαυση των διακοπών;

Οι Πολλές Μπύρες Στη Σειρά Αυξάνουν Τον Κίνδυνο Καρδιακής Αρρυθμίας
skai.gr

Είναι η πρώτη έρευνα που διερευνά τη σχέση απότομης κατανάλωσης πολλών μπυρών και καρδιακών αρρυθμιών σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων όχι αναδρομικά, αλλά την ίδια περίοδο που καταναλώνουν τις μπύρες.

Η «Ανδρική» Δίαιτα Κάνει Θαύματα Για Τις Γυναίκες - Αδυνάτισμα Με Μπριζόλες Και Μπύρες
Γιώργος Ιορδανίδης

Άδικα δίνουν μάχη οι γυναίκες, προσπαθώντας να κάνουν τους συντρόφους τους να τρώνε πιο υγιεινά.

Καλά Νέα Για Τις Γυναίκες Που Αγαπούν Την Μπύρα!
Γιώργος Ιορδανίδης

Είναι γνωστό πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας και τώρα μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Arthritis & Rheumatology το επιβεβαιώνει.

Κολύμπι Υπό Την Επήρεια Αλκοόλ - Ένα Συγκλονιστικό Βίντεο Που Πρέπει Να Δείτε (Βίντεο)
Γιώργος Ιορδανίδης

Το αλκοόλ και το κολύμπι είναι καταστροφικός συνδυασμός και το εμπνευσμένο βίντεο που θα δείτε παρακάτω το αποδεικνύει περίτρανα.

* Beer & Brewing Awards 2016 *

ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΕΠΙΣΗΜΑ ΒΡΑΒΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΥΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Εγγραφείτε μέσω της δωρεάν συνδρομητικής υπηρεσίας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και νέες πληροφορίες όταν αυτές είναι διαθέσιμες.
Terms and Conditions

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το