English Greek
19
Παρ, Απρ
38 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πότε Μας Μεθάει Περισσότερο Το Αλκοόλ

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Είναι πιο εύκολο να μεθύσεις στην παραλία το μεσημέρι παρά στο μπαρ το βράδυ; Είναι, για λόγους που δεν έχουν να κάνουν μόνο με το αλκοόλ καθαυτό.

Δεν είναι ιδέα σου ότι το ποτό που πίνεις το μεσημέρι το αισθάνεται ο οργανισμός σου πιο έντονα από ό,τι αν το πιεις το βράδυ. Ακόμα κι αν η ποσότητα είναι η ίδια. Πολύ περισσότερο όταν απολαμβάνεις το αλκοόλ της αρεσκείας σου κάτω από τον ήλιο.

Ψυχίατροι και οι ειδικοί στο αλκοόλ που μίλησαν στους New York Times, συμφώνησαν ότι υπάρχουν μερικοί μοναδικοί παράγοντες που επηρεάζουν το πώς μπορεί να διαφέρει η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ημέρας, συγκριτικά με την κατανάλωση που κάνουμε τη νύχτα.

Το αλκοόλ τη μέρα δεν έχει τέλος κοντά
Το βράδυ είμαστε πιο «συντονισμένοι» με τα σημάδια που μας δείχνουν πως θα ήταν χρήσιμο να μην πιούμε εκείνη την εξτρά γουλιά, καθώς φτάσαμε στα όρια μας.

Τουναντίον, όταν πίνουμε αλκοόλ από το μεσημέρι, δεν αναγνωρίζουμε αυτά τα σημάδια. Και σπάνια σταματάμε τη διαδικασία για να φάμε κάτι. Έτσι, δεν φροντίζουμε να βοηθήσουμε το σώμα μας στην απορρόφηση του αλκοόλ - διά της τροφής. Άρα μεθάμε περισσότερο, σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

Ζέστη και αφυδάτωση
Εκείνη την παγωμένη μπύρα τις ηλιόλουστες καλοκαιρινές ημέρες, λίγοι μπορούν να την προσπεράσουν. Παρ' όλα αυτά, η κατανάλωση αλκοόλ ενώ ο ήλιος είναι ψηλά αυξάνει τις πιθανότητες αφυδάτωσής μας. Έτσι, εντείνονται οι συνέπειες της μέθης και αισθανόμαστε κουρασμένοι, ζαλισμένοι, αγχώδεις ή «αλλού».

Ο ιδρώτας μας έχει ως συνέπεια την απώλεια περισσότερων υγρών, άρα χάνουμε νάτριο και μέταλλα που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί κανονικά. Συν τη διουρητική δράση του αλκοόλ, η αφυδάτωση είναι αναπόφευκτη.

hangover

Ηangover και hang-xiety
Έχει διαπιστωθεί και ότι όσο νωρίτερα αρχίζουμε να πίνουμε, τόσο πιο γρήγορα στεγνώνει το σώμα μας και αρχίζει ο πονοκέφαλος που θα μας συνοδεύει για το υπόλοιπο της ημέρας. Όσο πιο αφυδατωμένοι είμαστε, τόσο πιο έντονο είναι το hangover, με τους ειδικούς να προτείνουν να πίνουμε ένα ποτήρι νερό ανά ένα αλκοολούχο ποτό (αν δεν θέλουμε να εφαρμόσουμε όλες τις μεθόδους που βοηθούν πριν και μετά).

Διαφορετικά, γίνεται πιο έντονο το τρέμουλο στα χέρια, η ναυτία και η ζάλη που νιώθουμε. Δεν αποκλείεται να ζήσουμε και την εμπειρία του hang-xiety: να νιώσουμε δηλαδή, πραγματικά συναισθήματα φόβου και νευρικότητας τα οποία προκαλεί το αλκοόλ.

Εντωμεταξύ, όσο πιο αφυδατωμένοι είμαστε, τόσο πιο έντονο είναι το άγχος που νιώθουμε.

Πάντα είναι χρήσιμο να τρώμε κάτι και να αποφεύγουμε τα ποτά που έχουν πολλή ζάχαρη.

Το τελευταίο ποτό της μέρας
Ιδανικά χρειάζεται ένα μέτρο στην ποσότητα αλκοόλ που πίνουμε και 3 με 4 ώρες μεταξύ του τελευταίου ποτού που πίνουμε και της στιγμής που θα πέσουμε το βράδυ στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε.

Αν έχουμε πιει επαρκές νερό και έχουμε φάει το κατιτίς μας, το σώμα μας θα έχει τη δυνατότητα να μεταβολίσει το αλκοόλ πριν μας κάνει παρέα ο Μορφέας. Και τότε θα μπορεί ο οργανισμός μας να ξεκουραστεί.

πηγή: ow.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μπύρα Εναντίον Κρασιού: Τί Είναι Πιο Υγιεινό;
Νικόλας Γεωργιακώδης

Οι δύο κυρίαρχοι της καλοκαιρινής αλκοολοποσίας κάθονται στο σκαμνί του διατροφολόγου. Ποιος είναι ο πιο υγιεινός;

Μπορείς Να Έχεις Μπύρα Στο Πρωινό
esquire.com.gr

Στη Δανία, θα βρεις το Øllebrød, ένα πιάτο που αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να χρησιμοποιείς τα ξερά κομμάτια ψωμιού σίκαλης (και οποιαδήποτε μπύρα που μπορεί να έχει ξεμείνει ανοιχτή).

Αλκοόλ: Πώς Σχετίζεται Η Κατανάλωση Αλκοόλ Με Τον Καρκίνο;
Στέλλα Στρούβαλη

Αλκοόλ: Η επίγνωση της σχέσης μεταξύ αλκοόλ και καρκίνου είναι γενικά χαμηλή, σύμφωνα με μια μελέτη.

Αλκοόλ: Ακόμα Και Η Περιορισμένη Κατανάλωση Ίσως Βλάπτει Τον Εγκέφαλο
in.gr

Ακόμα και ένα με δύο ποτά την ημέρα συνδέονται με μείωση της φαιάς και γκρίζας ουσίας, υποδεικνύει ανάλυση δεδομένων για 36.000 άτομα.

Η Μέτρια Κατανάλωση Αλκοόλ Επηρεάζει Τον Εγκέφαλό Σου Και Οδηγεί Σε Γνωστική Εξασθένηση
Αγγελική Μαξούρη

Η κατανάλωση επτά ή και περισσότερων *μερίδων αλκοόλ την εβδομάδα σχετίζεται με μεγαλύτερα επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε σχεδόν 21.000 ανθρώπους η οποία και δημοσιεύτηκε στις 14 Ιουλίου στο περιοδικό PLOS Medicine.

Αλκοόλ: Με Ποιους Καρκίνους Συνδέεται Ακόμη Και Η Ελάχιστη Κατανάλωση
onmed.gr

Μελέτες που έγιναν στο παρελθόν συνδέουν την περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ με μικρότερο κίνδυνο ορισμένων ειδών καρκίνου.

Άλλα Άρθρα

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το