24
Πεμ, Ιαν
38 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η «Ανδρική» Δίαιτα Κάνει Θαύματα Για Τις Γυναίκες - Αδυνάτισμα Με Μπριζόλες Και Μπύρες

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Άδικα δίνουν μάχη οι γυναίκες, προσπαθώντας να κάνουν τους συντρόφους τους να τρώνε πιο υγιεινά.

Αντιθέτως, θα έπρεπε και οι ίδιες να πέσουν με τα... μούτρα στις μπριζόλες και τις μπύρες. Τουλάχιστον αυτό ισχυρίζεται ένας ειδικός.

Αν και ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, κορυφαίος διατροφολόγος δηλώνει ότι οι γυναίκες μπορούν να αδυνατίσουν τρώγοντας σαν άνδρες. Ο Τζιμ Γουάιτ συμβουλεύει τις πελάτισσές του να υιοθετούν τις διατροφικές συνήθειες του αρσενικού που δεν έχει ιδιαίτερες ανησυχίες για την εξωτερική του εμφάνιση. Πιο απλά, να προτιμούν τη μπύρα από τα κοκτέιλ και τις λιπαρές τροφές αντί για τα light προϊόντα.

Σε άρθρο του στο περιοδικό Fitness, ο Γουάιτ καταγράφει επτά οδηγίες που ανατρέπουν όσα ξέρουμε για τις δίαιτες, ανάμεσά τους και το να κάνει κανείς δίαιτα. Επικαλούμενος μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο για να στηρίξει τους ισχυρισμούς, του, ο διατροφολόγος εξηγεί ότι όσοι καταπιέζονται με δίαιτες είναι πιο πιθανό να περάσουν στο άλλο άκρο, την υπερφαγία, πριν μπουν σε πρόγραμμα, αλλά και αφού το τελειώσουν. Μάλιστα, αυτοί είναι πιο πιθανό να κάνουν περισσότερα παραστρατήματα, από εκείνους που δεν πιέζονται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες.

Επίσης, συμβουλεύει τις γυναίκες να προσέχουν τα διαιτητικά προϊόντα- τα οποία κατά κανόνα δεν... πλησιάζουν οι άνδρες- καθώς συνήθως αυτά έχουν περισσότερη ζάχαρη και νάτριο, προκειμένου να αποκαταστήσουν τις απώλειες σε γεύση που χάνουν εξαιτίας των λιγότερων λιπαρών.

Ακόμη, σύμφωνα με τον Γουάιτ, μία καλή συνήθεια των ανδρών που πρέπει να εφαρμόσουν και οι γυναίκες είναι να προτιμούν μία μπριζόλα, αντί για τη σαλάτα που παραγγέλνουν συνήθως σε εστιατόρια. Η πρωτεΐνη είναι βασική για την απώλεια βάρους, όπως σημειώνει και επίσης βοηθά όποιον την καταναλώνει να νιώθει χορτάτος για περισσότερη ώρα. Όσοι είναι χορτοφάγοι, ας προσθέσουν περισσότερα φασόλια και καρύδια στη διατροφή τους.

Όσο για το αλκοόλ, προτείνει την μπύρα αντί για τα κοκτέιλ, γιατί έτσι θα αποφύγει κανείς τα τσιμπολογήματα. Βέβαια, ο Γουάιτ σημειώνει ότι οι άνδρες χάνουν πιο γρήγορα βάρος από τις γυναίκες, χάρη στην τεστοστερόνη, για αυτό και παρότι φαίνεται να τρώνε διαρκώς, παίρνουν λιγότερο βάρος.

πηγή: iefimerida.gr

Κράτα το

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πώς Η Μπύρα Μπορεί Να Σε Γλιτώσει Από Τις Μισές Θερμίδες Του Φαγητού
Γιώργος Ιορδανίδης

Πλούσια σε πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες, μεταλλικά στοιχεία, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1 και Β6, φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, μεταλλικά άλατα. Έχει ριβοφλαβίνη, &n [ ... ]

ΡΕΤΑ: Μπύρα ή Γάλα; «Η Απόφαση Είναι Προφανής»
Γιώργος Ιορδανίδης

Σύμφωνα με πρόσφατες δηλώσεις ακτιβιστών της PETA, η κατανάλωση με μέτρο μπύρας ή αλκοόλ είναι υγιεινότερη από την κατανάλωση γάλακτος.

Τα Ελαφριά Ποτά Δεν Είναι Τόσο «Αθώα»
Αιμίλιος Νεγκής

Η κατανάλωση κρασιού και μπύρας με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ μπορεί να μην είναι τόσο αθώα. Σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί να αυξήσει τη συνολική ποσότητα αλκοολούχων ποτών που καταναλώνουμε, προκαλώντας και πάλι κίνδυνο για την υγεία μας.

Στην Αρχαία Μεσοποταμία Πληρώνονταν Με... Μπύρα!
perierga.gr

Σήμερα μπορεί να παίρνουμε τους μισθούς μας σε χρήματα, αλλά δεν ήταν πάντα έτσι τα πράγματα. Όπως δείχνει η ανακάλυψη μιας πήλινης επιγραφής περίπου 5.000 ετών, οι εργαζόμενοι στην αρχαία Μεσοποταμία πληρώνονταν για τη δουλειά τους σε λίτρα μπύρας - μια μορφή αμοιβής που φαίνεται απίστευτη να την σκεφτούμε.

Αλκοόλ & Γιορτές: Οδηγός Επιβίωσης!
Γιώργος Ιορδανίδης

Το αλκοόλ είναι αναπόσπαστο κομμάτι της κοινωνικής μας ζωής, ειδικά την περίοδο των εορτών! Είναι γεγονός ότι το μήνα Δεκέμβριο η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αυξάνεται τουλάχιστον κατά 20%.

Οι Πολλές Μπύρες Στη Σειρά Αυξάνουν Τον Κίνδυνο Καρδιακής Αρρυθμίας
skai.gr

Είναι η πρώτη έρευνα που διερευνά τη σχέση απότομης κατανάλωσης πολλών μπυρών και καρδιακών αρρυθμιών σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων όχι αναδρομικά, αλλά την ίδια περίοδο που καταναλώνουν τις μπύρες.

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2018 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το