27
Τετ, Μάι
84 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η «Ανδρική» Δίαιτα Κάνει Θαύματα Για Τις Γυναίκες - Αδυνάτισμα Με Μπριζόλες Και Μπύρες

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Άδικα δίνουν μάχη οι γυναίκες, προσπαθώντας να κάνουν τους συντρόφους τους να τρώνε πιο υγιεινά.

Αντιθέτως, θα έπρεπε και οι ίδιες να πέσουν με τα... μούτρα στις μπριζόλες και τις μπύρες. Τουλάχιστον αυτό ισχυρίζεται ένας ειδικός.

Αν και ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, κορυφαίος διατροφολόγος δηλώνει ότι οι γυναίκες μπορούν να αδυνατίσουν τρώγοντας σαν άνδρες. Ο Τζιμ Γουάιτ συμβουλεύει τις πελάτισσές του να υιοθετούν τις διατροφικές συνήθειες του αρσενικού που δεν έχει ιδιαίτερες ανησυχίες για την εξωτερική του εμφάνιση. Πιο απλά, να προτιμούν τη μπύρα από τα κοκτέιλ και τις λιπαρές τροφές αντί για τα light προϊόντα.

Σε άρθρο του στο περιοδικό Fitness, ο Γουάιτ καταγράφει επτά οδηγίες που ανατρέπουν όσα ξέρουμε για τις δίαιτες, ανάμεσά τους και το να κάνει κανείς δίαιτα. Επικαλούμενος μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο για να στηρίξει τους ισχυρισμούς, του, ο διατροφολόγος εξηγεί ότι όσοι καταπιέζονται με δίαιτες είναι πιο πιθανό να περάσουν στο άλλο άκρο, την υπερφαγία, πριν μπουν σε πρόγραμμα, αλλά και αφού το τελειώσουν. Μάλιστα, αυτοί είναι πιο πιθανό να κάνουν περισσότερα παραστρατήματα, από εκείνους που δεν πιέζονται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες.

Επίσης, συμβουλεύει τις γυναίκες να προσέχουν τα διαιτητικά προϊόντα- τα οποία κατά κανόνα δεν... πλησιάζουν οι άνδρες- καθώς συνήθως αυτά έχουν περισσότερη ζάχαρη και νάτριο, προκειμένου να αποκαταστήσουν τις απώλειες σε γεύση που χάνουν εξαιτίας των λιγότερων λιπαρών.

Ακόμη, σύμφωνα με τον Γουάιτ, μία καλή συνήθεια των ανδρών που πρέπει να εφαρμόσουν και οι γυναίκες είναι να προτιμούν μία μπριζόλα, αντί για τη σαλάτα που παραγγέλνουν συνήθως σε εστιατόρια. Η πρωτεΐνη είναι βασική για την απώλεια βάρους, όπως σημειώνει και επίσης βοηθά όποιον την καταναλώνει να νιώθει χορτάτος για περισσότερη ώρα. Όσοι είναι χορτοφάγοι, ας προσθέσουν περισσότερα φασόλια και καρύδια στη διατροφή τους.

Όσο για το αλκοόλ, προτείνει την μπύρα αντί για τα κοκτέιλ, γιατί έτσι θα αποφύγει κανείς τα τσιμπολογήματα. Βέβαια, ο Γουάιτ σημειώνει ότι οι άνδρες χάνουν πιο γρήγορα βάρος από τις γυναίκες, χάρη στην τεστοστερόνη, για αυτό και παρότι φαίνεται να τρώνε διαρκώς, παίρνουν λιγότερο βάρος.

πηγή: iefimerida.gr

Κράτα το

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πόση Ώρα Παραμένει Το Αλκοόλ Στον Οργανισμό - Πότε Μπορούμε Να Οδηγήσουμε
aftodioikisi.gr

Το αλκοόλ δρα ως κατασταλτικό στον εγκέφαλο, το κέντρο ελέγχου του σώματος. Μπορεί να κάνει το άτομο που πίνει να αισθάνεται ευφορία για λίγο αλλά αυτό συνήθως ακολουθείται από απότομη πτώση της διάθεσης. Επιπλέον, κλέβει» νερό από τον εγκέφαλο και έτσι, καθώς το σώμα ξεκινά το μεταβολισμό του, το άτομο μπορεί να αισθανθεί ζαλάδα και πονοκέφαλο αν έχει καταναλώσει μεγάλη ποσότητα.

Μετά Τα 90, Το Αλκοόλ Θα Σε Βοηθήσει Να Ζήσεις Περισσότερο
oneman.gr

Είναι πολύ πιθανό ότι έχουμε στα χέρια μας την πιο σπουδαία έρευνα που διεξήχθη ποτέ.

Η Παυσίπονη Δράση Της Μπύρας
onmed.gr

Η δημοφιλής μπύρα παρασκευάζεται από νερό, κριθάρι, λυκίσκο και μαγιά.

Όταν Ένας Έλληνας Έφτιαξε Την Καλύτερη Μπύρα Της Αφρικής
Ιωάννης Παγουλάτος

Η αποδημία και η δράση των Ελλήνων στις χώρες της Αφρικής, στα τέλη του 19ου και κατά το πρώτο μισό του 20ου αιώνα, είναι ένα αρκετά γνωστό κεφάλαιο της ιστορίας.

Οι Πολλές Μπύρες Στη Σειρά Αυξάνουν Τον Κίνδυνο Καρδιακής Αρρυθμίας
skai.gr

Είναι η πρώτη έρευνα που διερευνά τη σχέση απότομης κατανάλωσης πολλών μπυρών και καρδιακών αρρυθμιών σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων όχι αναδρομικά, αλλά την ίδια περίοδο που καταναλώνουν τις μπύρες.

Και Όμως! Η Μπύρα Σε Κάνει Καλύτερο Εραστή
newsbomb.gr

Καλά νέα για τους εραστές της μπύρας και όχι μόνο...

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2019 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το