English Greek
27
Δευ, Μάι
30 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι Καλύτερες Θεραπείες Για Το Hangover

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Κούραση, πονοκέφαλος, ναυτία, δίψα, και ευαισθησία στους θορύβους και στο φως... Πώς θα συνέλθουμε;

Σενάριο που σχεδόν όλοι μας έχουμε ζήσει: Το παρακάναμε λιγάκι με το αλκοόλ την προηγούμενη βραδιά, και ξυπνήσαμε με τις... παρενέργειες. Κούραση, πονοκέφαλος, ναυτία, δίψα, και ευαισθησία στους θορύβους και στο φως. Αυτό που λέμε hangover.

Και έχουμε ακούσει πολλά γιατροσόφια που υποτίθεται βοηθούν, από φυσιολογικά (μια μπανάνα για πρωινό) μέχρι και πιο παράξενα (ότι πρέπει να πιούμε ένα ποτήρι άλμη από πίκλες). Υπάρχουν, όμως, και ορισμένες μέθοδοι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορούν να μας βοηθήσουν. Ποιες είναι αυτές;

Πίνουμε λιγότερο
Ναι, προφανώς. Αυτό δεν θα μας βοηθήσει όταν έχουμε ήδη ένα βαρύ hangover, αλλά λένε πως δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από την πρόληψη. Όσο λιγότερο αλκοόλ καταναλώσουμε, τόσο πιο ήπια θα είναι τα συμπτώματά μας το επόμενο πρωί.

hangover

Αποφύγετε τα ποτά με τοξικά υποπροϊόντα
Υπάρχουν ορισμένα συστατικά που ονομάζονται συγγενή, και είναι τοξικά υποπροϊόντα που παράγονται κατά την ζύμωση. Όσο μεγαλύτερη η περιεκτικότητα του ποτού σε αυτές τις ουσίες, τόσο χειρότερη η μέθη και το hangover. Τα ποτά με τις μικρότερες ποσότητες συγγενών είναι η βότκα, το τζιν και το ρούμι - η βότκα, συγκεκριμένα, δεν περιέχει σχεδόν καθόλου. Από την άλλη μεριά, καλύτερα να αποφεύγετε τεκίλα, ουίσκι και κονιάκ, καθώς περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες αυτών των τοξικών συστατικών.

Φάτε ένα καλό πρωινό
Ξυπνήσατε με hangover, και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φάτε ένα καλό, υγιεινό πρωινό, για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το πεσμένο σάκχαρο μπορεί να ευθύνεται για ορισμένα από τα συμπτώματα, όπως η ναυτία και η αδυναμία. Επιπλέον, με ένα καλό πρωινό την επόμενη ημέρα, θα αναπληρώσετε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που χάσατε το προηγούμενο βράδυ, είτε λόγω ούρησης, είτε εμετού. Επιπλέον...

Ενυδατωθείτε
Το αλκοόλ έχει διουρητική δράση, και μας αφυδατώνει. Η αφυδάτωση δεν προκαλεί hangover, αλλά επιδεινώνει τα συμπτώματα σε μεγάλο βαθμό. Πιείτε πολύ νερό μόλις ξυπνήσετε, αλλά ένας πολύ καλός τρόπος για να προλάβετε το hangover (και πιθανότατα ένα άσχημο μεθύσι) είναι να φροντίζετε να πίνετε ένα ολόκληρο ποτήρι νερό ανάμεσα στα ποτά σας.

Κοιμηθείτε καλά
Το αλκοόλ μπορεί να μας κάνει να νυστάζουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάνουμε καλό ύπνο υπό την επήρεια. Ο ύπνος μας είναι ταραγμένος, και - με τον καιρό - μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές του ύπνου, αν πίνουμε πολύ και τακτικά. Αν ήπιατε, λοιπόν, την προηγούμενη μέρα, φροντίστε το επόμενό σας βράδυ να είναι ήρεμο, και να έχετε αρκετό χρόνο για να κοιμηθείτε καλά.

πηγή: iatronet.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μπύρα Και Κρασί Προστατεύουν Από Την Άνοια - Δείτε Γιατί Και Σε Ποια Ποσότητα
onmed.gr

Δύο κουτάκια μπύρας ή δύο ποτήρια κρασιού την ημέρα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη.

Το Είδος Της Μπύρας Που Κάνει Καλό Μετά Την Άσκηση
Νίκη Μπάκουλη

Όταν ασκούμαστε, ο οργανισμός καταναλώνει στοιχεία που έχει ανάγκη για την ομαλή λειτουργία του. Όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, υπάρχει ένα είδος μπύρας που μπορεί να τα αναπληρώσει.

Αλκοόλ: Ακόμα Και Η Περιορισμένη Κατανάλωση Ίσως Βλάπτει Τον Εγκέφαλο
in.gr

Ακόμα και ένα με δύο ποτά την ημέρα συνδέονται με μείωση της φαιάς και γκρίζας ουσίας, υποδεικνύει ανάλυση δεδομένων για 36.000 άτομα.

Αυτό Είναι Το Ποτό Που Ανεβάζει Τη Λίμπιντο Των Ανδρών
neolaia.gr

Πώς το συγκεκριμένο ποτό προσφέρει οφέλη στη σεξουαλική ζωή των ανδρών, αν καταναλώνεται με μέτρο.

Μπύρα: Θερμίδες & 5 Οφέλη Για Την Υγεία
onmed.gr

Αν είστε λάτρεις της μπύρας, δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές κάθε φορά που ενδίδετε σε ένα ποτήρι.

Αλκοόλ & Οδήγηση: Μετά Από Πόσες Ώρες Μπορείς Να Οδηγήσεις Με Ασφάλεια;
iefimerida.gr

Η κατανάλωση αλκοόλ είναι μια από τις βασικότερες αιτίες πρόκλησης σοβαρών τροχαίων ατυχημάτων, με πολλές χώρες να αυστηροποιούν συνεχώς το νομικό πλαίσιο για τη συγκεκριμένη παράβαση.

Άλλα Άρθρα

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το