English Greek
06
Δευ, Φεβ
57 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι Καλύτερες Θεραπείες Για Το Hangover

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Κούραση, πονοκέφαλος, ναυτία, δίψα, και ευαισθησία στους θορύβους και στο φως... Πώς θα συνέλθουμε;

Σενάριο που σχεδόν όλοι μας έχουμε ζήσει: Το παρακάναμε λιγάκι με το αλκοόλ την προηγούμενη βραδιά, και ξυπνήσαμε με τις... παρενέργειες. Κούραση, πονοκέφαλος, ναυτία, δίψα, και ευαισθησία στους θορύβους και στο φως. Αυτό που λέμε hangover.

Και έχουμε ακούσει πολλά γιατροσόφια που υποτίθεται βοηθούν, από φυσιολογικά (μια μπανάνα για πρωινό) μέχρι και πιο παράξενα (ότι πρέπει να πιούμε ένα ποτήρι άλμη από πίκλες). Υπάρχουν, όμως, και ορισμένες μέθοδοι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορούν να μας βοηθήσουν. Ποιες είναι αυτές;

Πίνουμε λιγότερο
Ναι, προφανώς. Αυτό δεν θα μας βοηθήσει όταν έχουμε ήδη ένα βαρύ hangover, αλλά λένε πως δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από την πρόληψη. Όσο λιγότερο αλκοόλ καταναλώσουμε, τόσο πιο ήπια θα είναι τα συμπτώματά μας το επόμενο πρωί.

hangover

Αποφύγετε τα ποτά με τοξικά υποπροϊόντα
Υπάρχουν ορισμένα συστατικά που ονομάζονται συγγενή, και είναι τοξικά υποπροϊόντα που παράγονται κατά την ζύμωση. Όσο μεγαλύτερη η περιεκτικότητα του ποτού σε αυτές τις ουσίες, τόσο χειρότερη η μέθη και το hangover. Τα ποτά με τις μικρότερες ποσότητες συγγενών είναι η βότκα, το τζιν και το ρούμι - η βότκα, συγκεκριμένα, δεν περιέχει σχεδόν καθόλου. Από την άλλη μεριά, καλύτερα να αποφεύγετε τεκίλα, ουίσκι και κονιάκ, καθώς περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες αυτών των τοξικών συστατικών.

Φάτε ένα καλό πρωινό
Ξυπνήσατε με hangover, και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φάτε ένα καλό, υγιεινό πρωινό, για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το πεσμένο σάκχαρο μπορεί να ευθύνεται για ορισμένα από τα συμπτώματα, όπως η ναυτία και η αδυναμία. Επιπλέον, με ένα καλό πρωινό την επόμενη ημέρα, θα αναπληρώσετε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που χάσατε το προηγούμενο βράδυ, είτε λόγω ούρησης, είτε εμετού. Επιπλέον...

Ενυδατωθείτε
Το αλκοόλ έχει διουρητική δράση, και μας αφυδατώνει. Η αφυδάτωση δεν προκαλεί hangover, αλλά επιδεινώνει τα συμπτώματα σε μεγάλο βαθμό. Πιείτε πολύ νερό μόλις ξυπνήσετε, αλλά ένας πολύ καλός τρόπος για να προλάβετε το hangover (και πιθανότατα ένα άσχημο μεθύσι) είναι να φροντίζετε να πίνετε ένα ολόκληρο ποτήρι νερό ανάμεσα στα ποτά σας.

Κοιμηθείτε καλά
Το αλκοόλ μπορεί να μας κάνει να νυστάζουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάνουμε καλό ύπνο υπό την επήρεια. Ο ύπνος μας είναι ταραγμένος, και - με τον καιρό - μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές του ύπνου, αν πίνουμε πολύ και τακτικά. Αν ήπιατε, λοιπόν, την προηγούμενη μέρα, φροντίστε το επόμενό σας βράδυ να είναι ήρεμο, και να έχετε αρκετό χρόνο για να κοιμηθείτε καλά.

πηγή: iatronet.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι Κίνδυνοι Της Ανάμιξης Αλκοόλ Και Καλοκαιρινής Ζέστης
sigmalive.com

Διανύουμε ζεστές καλοκαιρινές μέρες με φίλους και συγγενείς μετά από ένα χρόνο και με την πανδημία του κορωνοϊού να μας απομακρύνει από αγαπημένα μας πρόσωπα πλέον είμαστε σε θέση να το διασκεδάζουμε πάλι μαζί.

Tριχόπτωση Τέλος Με Αυτή Την Πανεύκολη Συνταγή Με Μαύρη Μπύρα
mothersblog.gr

Τριχόπτωση: Κι όμως, μπορείς να πάρεις την ρεβάνς.

Παρέλαση Για Τη Φορολόγηση Της Μπύρας: 150.000 Άνθρωποι Διαδήλωσαν Για Να Φορολογηθούν
Δέσποινα Πολυχρονίδου

Στις 14 Μαΐου 1932 περίπου 150.000 άνθρωποι, άντρες και γυναίκες βγήκαν στους δρόμους.

Το #1 Φρούτο Για Την Υγεία Του Ήπατος, Σύμφωνα Με Διατροφολόγο
Μιχάλης Θερμόπουλος

Το ήπαρ είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος (μετά το δέρμα). Η κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Αλκοόλ: Με Ποιους Καρκίνους Συνδέεται Ακόμη Και Η Ελάχιστη Κατανάλωση
onmed.gr

Μελέτες που έγιναν στο παρελθόν συνδέουν την περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ με μικρότερο κίνδυνο ορισμένων ειδών καρκίνου.

Άλλα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Anchorage - Follow Us
Γιώργος Ιορδανίδης
Heavy Seas - Glacier Froot
Γιώργος Ιορδανίδης
Saint Arnold - Double Art Car
Γιώργος Ιορδανίδης
Heavy Seas - Anniversary Ale: 24
Γιώργος Ιορδανίδης
Amager - Panzer
Γιώργος Ιορδανίδης

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το